功法介绍

第三套功法前言

作者: 来源: 日期:2017-11-01 00:44:18 人气:2156

少林内劲一指禅功法(三),习惯称之为第三套功法,其功力向更为高深层次发展。无论从足、腿、腰功的坚实程度,还是从内劲蓄积以及从外气发放等等方面考察,少林内劲一指禅功法(三)都进入一个新阶段。这套功法使人足实、腿健、腰固,内劲充实,取用有余,因而精力更加充沛,真可谓健康愉快了。
  少林内劲一指禅功法(三)包括罗汉弓步推掌、虎形桩、蛇形桩、龙形桩、童子拜观音、顶天立地和手指扳动功法(三)即第三套扳指功法以及禅坐。
  少林内劲一指禅功法(三)更有一定的难度,更需要付出一定的代价。必须刻苦努力,才能求得功力的长进。
  在做少林内劲一指禅功法(三)前,首先必须练好:
1.调息(略);
2.三环聚气(略);
3.马步站桩(略)。

上一个:第二套功法前言
下一个:第三套第一节、罗汉弓步推掌