功法介绍

第二套第五节、童子拜佛

作者: 来源: 日期:2017-10-31 21:43:04 人气:4570

[起势]
  同前。
[功法]
  两掌由体两侧上举,与头同高时,两手合什沿正中线下移,止于胸上部。同时提起左脚,置于右膝上,屈膝下蹲(图47)。

第二套第五节、童子拜佛
[换式]
  两手合十不动,左脚缓慢落地,右脚提起置于左膝上,成左下蹲式(图48)。
[收势]
  右脚落地,两脚靠拢。两掌置于体两侧,由腹部变仰掌,掌指相对。捧气向上至天突穴,同时用鼻吸气,翻掌下移至腹部,同时用口呼气。
  反复3次。
[要领]
  两手合十,十指相抵,中指稍屈,两掌心相距5厘米,十指高与鼻齐平,并相距25厘米。两眼正视正前方。右脚掌与正前方中心线约为10°,大腿与地面垂直线约为30°。左脚跟上提至右膝上要尽量保持距离,脚尖向正前方。
[功理]
“童子拜佛”的功法难道与强度较大。(一)两手合十使三阴手三阳经脉相接,劳宫穴相对,使精气通过体表经穴联通,自然之气接济体内真气。(二)“童子拜佛”功法不同于“马步站桩”,“一字桩”前两腿功;也区别于“弓步桩”、“虚步桩”的一条半腿功。它是一腿功。虽然较上述功法难度大,并且“童子拜佛”的重心偏于单腿下蹲的膝前侧,就更增加了难道与强度。无疑是全面锻炼足三阴足三阳的一个好桩架。而所提起的腿在锻炼足三阴足三阳经方面则程度轻微。当然,这是比较而言的。总之,“童子拜佛”是蓄积内劲、增长功力的强度大的桩架。

 

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