功法介绍

第一套功法

作者: 来源: 日期:2017-10-31 21:27:08 人气:4198

内劲一指禅亦称少林内劲一指禅功法,是中国气功名家阙阿水的长子阙巧生大师嫡传的正宗功法。我们所选编的少林内劲一指禅功法(一),(二),(三),习惯称之为第一、二、三套功法,其功法严谨合理,已经和正在为人们的健康做出贡献。
  少林内劲一指禅功法(一),由五个架构组成,即:罗汉推掌、掌心开合、罗汉出掌、罗汉戏球、手指扳动功法等。这五个桩架,可以从始至终一气呵成,也可以选择其中的某一个桩架在马步站桩30分钟后锻炼,一个月后再换桩架。否则,欲速则不达。无论第一套、第二套还是第三套功法,只要把“调息”、“三环聚气”和“马步站桩”一一练好,定会事半功倍。

上一个:一、调息
下一个:第二套第一节、弓步桩