功法介绍

第一套第二节、掌心开合

作者: 来源: 日期:2017-10-31 21:16:59 人气:5379

【功法】
1.马步站桩的同事,两掌翻转,掌心相对,停1分钟,(图15)。
2.上臂不动,前臂缓缓合拢,同时两掌指缓慢伸直且略紧。当两劳宫穴相距20厘米时,停10秒钟(图16)。
3.指、腕、臂放松,上臂不动、前臂带动掌指缓慢外

第一套第二节、掌心开合
4.上臂带动前臂内收,当两前膏平行时手指伸直且略紧,上臂不动,前臂继续内收,掌心相对,两掌相距20厘米时,停10秒钟(图18)。如此反复开合9次,恢复马步站桩。

第一套第二节、掌心开合
  【要领】
  两掌心始终相对。开合的速度要保持一致,缓缓外展,内收,以慢为佳,两掌内收与外展到前臂平行时,上臂不动,由前臂带动掌指内收与外展。内收时手指微微伸直,外展时则要放松。
  【功理】
“掌心开合”在两掌臂反复运动、劳宫穴不等距照应过程中实现经气的引发与强化,促进气血宏盛,以锻炼内劲。人体的一切运动都是肌肉收缩和舒张的结果。骨骼肌的运动是在人的意识支配下,通过神经系统的调节实现的。掌心开合则是由肩部肌、臂肌带动手肌进行的。由于两臂的内收与外展,使肌肉收缩和舒张调节血流量。桡动脉和尺动脉随着前臂的运动迅速地把血液运动到相应部位,而静脉却把血液运送回心脏。同时,伴行血管和神经的经络也做相应的运动。掌心开合时,两掌犹如两块磁极相反的磁铁,难于开掌,难于合掌。可见两掌劳宫穴对经气的引发与强化作用,使两掌磁场不断增强,“马步站桩”练就的腿脚功底,“掌心开合”练出的臂章磁场,“少林内劲一指禅”的特色,可见一斑了。当然“掌心开合”在两掌产生的磁场,决不是由于掌心开合的短暂运动取得的,而是“马步站桩”等的锻炼成果在“掌心开合”中的一种表现形式,而是“马步站桩”等的锻炼成果在“掌心开合”中的一种表现形式,但绝不是说“掌心开合”是陪衬、无足轻重。恰恰相反,它对经气的引发与强化作用是不容忽视的。“少林内劲一指禅”的功法是经过历时检验的,是合理的。它的桩架是一个完美的统一体,是考究的。这表明,各桩架是相辅相成、缺一不可的。
  经络学认为,心脏的外膜是心包,所附络脉是包络,它的功能是心的外卫,代心行事。《灵柩?邪客》说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。……故诸邪之在于心者,皆在于心之包络。包络者,心主之脉也。”手厥阴经,“属心包络”,手少阳经“散络心包”。手厥阴心包经的重要性在“少林内劲一指禅”的功法中得到充分体现。

 

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