答疑解惑

内劲一指禅的常见问题

作者: 来源: 日期:2017-10-29 04:18:27 人气:7043

一、四个过程
  凡是练过内劲一指禅功法的人,一般都要经历怀疑、入门、动摇、坚持等四个过程。这时由功法本身促使练功人开始时产生的心理现象。
  (一)怀疑。人们在听了功法、功理的讲解、看过书籍之后,认为内劲一指禅太神奇,于是产生“王婆卖瓜”道德疑虑:“不意守、不入静、就能健身祛病?”在半信半疑之中,开始了马步站桩。从此,揭开了生活的新篇章。
  (二)入门。经过马步站桩的锻炼,并且开始了内劲一指禅功法(一)的部分桩架的锻炼。一方面,练功之后身体感到舒适,并且贪吃贪睡。练功人从疑虑中走出来,开始并且继续改善着自己的健康状况。但是,另一方面,由于站桩时大腿的颤抖,哭笑不得,所以产生了动摇。
  (三)动摇。练内劲一指禅功法,必须首练站桩。这个站桩,除了头部的活动,眼睛的转动,其他部位是不需要运动的。由此产生腿疼、臂酸、腰疼、多汗。练功人准备结束刚刚开始的新生活。但是,气功老师却反复做练功人的思想工作:“7天是短暂的,很快就会过去,那时你会适应,你就会感受到身心愉快。
  (四)坚持向7天进发。通过锻炼,下肢适应了功法的强度,并且反应在生理上的变化是饮食增加,睡眠香沉,走路轻快。
难与易是对立的统一。汗虽苦涩但产生身心愉悦。

内劲一指禅的常见问题
  二、三个阶段
  练内劲一指禅功法,对病弱者来说,大致要经过适应、康复、健壮等三个阶段。
1、适应阶段
  由于体力较弱功法的强度较大,腿尤其大腿产生疼痛、颤抖以致难以忍受。功法要领的掌握,需要一定的时间,需要不断摸索,逐步运用。这个阶段要出现某些不适,只要坚持不断地练功,不断地“悟”,那些不适之感,像它在你身上出现一样,在你身上消失。它是练功的产物。一般人,在从事新工种的体力劳动,或运动员从事新项目的体育运动,都要用一周的时间通过痛苦关的摔打。练内劲一指禅功法也必须通过这一关。由于各人的情况差别,所以反应也不同。这个阶段要坚定信心,百折不回。
2、康复阶段
  经过一段时间的练功,体内体内产生一定的能量——内气,出现身体发热、皮肤红润、手部麻胀等感觉,病情开始好转。这个阶段持续的时间较长,情况不一。
  这个阶段可能出现异常反应:病情加重,既往症状,可能重现加重,例如,血压不稳定,肝胀、胸闷等等。这是经气到达某个部位时,不能顺利通过产生的现象。祖国医学认为,“不通则痛,通则不痛”。只要坚持锻炼,这种现象会自然消失,身体会健壮。
3、强身阶段
  练功使健康情况逐渐好转,机体完全可以承担正常的生理机能,各组织器官运转正常,所以精神饱满,精力充沛,记忆力不减当年。无疑,身体已经健壮。
  三.两种效应
  由于人们的性别、年龄、文化、职业、经历的差别,在练内劲一指禅功法时,产生不同的效应。一般情况是女性反应明显,青年人反应强烈。较复杂的是职业的差别所引起的效应强弱反应。参加工作多年而且在机关或学校任职的人,气功效应较为微弱。例如在组场报告时,气功师发放外气,场内学员出现各种动作、感觉,而机关工作者却纹丝不动,没有任何感觉。
  多年练功没有任何反应,而初练功法却出现奇异现象。气功效应的强弱有无,不是文凭,它不能决定练功人功力水平。真功夫出在时间与汗水之中。
  四、一个对待
  正确对待师父。“师者,所以传道,授业,解惑也”。师父传授的功理、功法是对能量信息的传递与交换。教过功法的人、对身体的健康产生过作用的人皆为师。练功人要随时悟出所发生的刺激,所产生的功能,所出现的微妙变化,以便形成特殊的效应。所以,要注意克服练功中出现的急于求成的情绪。
功夫要会而不用,或少用,或慎用,使功夫渐渐上进。

内劲一指禅的常见问题
  五、练功时间
  古人按12个时辰安排练功时间。适应时代节奏的练功,宜选择早、午、晚的饭前饭后半小时以外的时间进行,使健身与工作结合。
  练功的第一周从起势到站桩以至收势,以10~30分种为宜。第2~3周,以20~40分钟为宜。第4~5周,以30~45分钟为宜。第6~7周,则以45~60分钟为宜,
  六、气功疗程
  气功疗程就是治疗过程,也就是治疗的时间过程。疗程可分为30天,60天,100天3种。多数是以100天、少数是以60天为主个疗程。
  采用百日为一个疗程的原因有三:其一、从历史上看,民间气功治病规定为100天,多数痊愈或显著好转。其二、从临床测试证明,如果使病人掌握一个功法,至少需要60至100天。因而疗程规定为100天,也符合古人总结的“百日筑基”的论断。
  七、功前的准备
  练功前做好应有的准备,有利于练功的顺利进行。
1,思想准备,要稳定情绪。
2,选择较幽静的环境。无论室内、室外,光线都不要太强,空气要清新流通,如果有花草树木,则环境更优美。但要避免直接受风刺激,以免受凉感冒。
3,练功场地应避免剧烈声响的发生。避开电视塔、高压线、雷达发射角,以免发生互感现象损害身体。
4,宽衣松带,排除身上硬物,如手表、眼睛,等等。
5,清晨练功前,应喝杯牛奶或开水。即可解除咽喉的干燥以及胃部的空虚感,又可补充体内的水分,以防止练功中大量出汗所引起的缺水现象。冬季在室外练功气温低、气血不易发动,所以,功前喝杯调入葡萄糖的牛奶,或喝点人参蜂皇浆或糖水,以补充热能。
6,排净大小便
  八、关于换桩
  目前,内劲一指禅已经公开了26个桩架,3套手指扳动功法。如果每次
都从头到尾练一遍,从时间与人的体力上都不可能做到,或者每次练几个桩架,同样不是最佳方案。因为不利于提高功力。
  初学者,最好一天一次一个桩架,逐步掌握每个桩架的要领。在这个基础上,重点练几个桩架,如马步站桩、弓步桩、虚步桩、一字桩等。每个桩架按每天练功两小时,至少练一个月才能该换其他桩架。至于扳指,要一个月一次,每次一周,循环反复,就会达到目的。
  九、患者练功问题
  肺结核及其他传染病患者可以练内劲一指禅。它对这类疾病有一定的治疗作用。这类疾病的患者可以单独练功,但要适度。
  十、抽动及蚁走感
  练功过程中出现抽动、蚁走感是内气在经络内运行所引起的正常现象。练功可以使人的清阳上升,浊阴下降。所以头脑清醒,精力充沛。

内劲一指禅的常见问题
  十一、头晕与胸闷
  头晕与胸闷,在练功中出现,是由于颈部或腰部紧张引起的。上肢处于紧张状态,使气血向头部集中,也会引起头晕。在练功中胡思乱想,头脑中出现一些不愉快的事情,收功后就会感到头昏脑涨。在练功中动作的节奏时快时慢,或者低头,使头血上涌,便造成头晕。如果呼吸的配合不得要领,或者动作要领掌握不全面,往往会造成胸闷。
  如果出现头晕或胸闷的现象,应该认真检查,找出原因,以便纠正。
  十二、气感的强弱
  气功态中气感的强弱,受时间、地点、环境、气温、饮食与情绪等多方面的影响。时间的变化,会使气感出现从产生到明显的过程,过一段时间以后,或没有气感或较以前减弱等现象。不停地练功才会有造诣。
  十三、虚恭现象
  马步站桩出现虚恭(排气),是正常现象,但切不可用力排气,以防精气走失,出现鹊漏。
  十四、关于出偏
  练功中出现偏差,首先要认真学习、领会功理,从理论上去纠正偏差。其次要稳定情绪,不要发怒、忧愁、过滤、悲伤、恐惧,要控制情欲。要把握住“顺其自然”的原则,不要自我控制。纠偏方法有二::一是自我纠偏,心平气和,引气向下,停止练功,顺气理气,点穴通经。二是请功底深厚的气功师协助,纠正偏差。
  练功人平时要养成心平气和的性格,保持恬淡、谦虚的性情,团结他人,忍让别人,严格要求自己,防止偏差的出现。
  十五、关于收势
  收势动作决定练功效果,并且可以避免偏差。所以一定要做好收势动作,提高功力。
  十六、自发功问题
  自发功是外在性的。内劲一指禅一不主张,二不提倡。自发功消耗人体内大量的能量,很难冲开某些关窍。内气运行受阻,谈何功效?
  十七、子午流注
按时间来说,子即子时,深夜23时至1时,午即午时,中午11时至13时。按农历来说,子是冬至,即11月;午是夏至,相当于5月。按气候来说,子时寒,午时热。对人来说,人体的气血周流是有节律的,随着时间的变化,出现经脉内气血的盛衰,经穴的开合,开时气血盛,合时气血衰。子午流注认为,十二经脉气血流注的规律是:子时(夜间11时—1时)气脉流行胆经;丑时(夜间1时—3时)气脉流行肝经,寅时(晨间3时—5时)气脉流行肺经;卯时(早晨5时—7时)气脉流行大肠经,辰时(上午7时—9时)气脉流行胃经,巳时(上午9时—11时)气脉流行脾经,午时(中午11时—1时)气脉流行心经,未时(下午1时—3时)气脉流行小肠经,申时(下午3时—5时)气脉流行膀胱经,酉时(下午5时—7时)气脉流行肾经,戌时(夜间7时—9时)气脉流行心包经,亥时(夜间9时—11时)气脉流行三焦经。循环反复。

 

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