功法介绍

第一套第六节、收势

作者: 来源: 日期:2019-10-26 09:57:17 人气:2593
   马步站桩结束时,步型不变,两掌随弯腰动作至膝下,掌心向上。

   十指相对如捧物,两掌沿正中线缓慢抬起(图31)。同时用鼻吸气,要深长细匀,掌心向内,至天突穴(图32)。人体直立,吸气毕。前臂与上臂夹角约45°,高于肩平。翻掌向下如按物,沿正中线缓慢下按,以口呼气,要深长细匀。下按到位(图33),两掌分开,自然下垂,置于体侧,呼气毕。左脚向右脚靠拢,人体直立,两眼平视前方。第1次收势结束。第2次收势。人体直立,掌心相对,两掌从体侧向正中线内收,掌心向上,十指相对如捧物。两掌缓慢提起同时用鼻吸气,深长细匀;掌心向内至天突穴,人体直立,吸气毕;前臂与上臂夹角约45°,高与肩平。翻掌向下如按物,沿正中线缓慢下移,同时以口呼气,深长细匀。下按到位,两掌分开,自然下垂,置于体测,两眼平视前方。如此进行第3次收势。

第一套第六节、收势

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